强体魄健身心，成就生命精彩
来源： 作者：段莹丽 发布日期：2022-06-10 浏览次数：
为深入推动党史学习教育为群众办实事活动，关心关爱教职工身心健康，增强广大教职工健身意识，提高健康健身技能，助力新冠肺炎疫情防控工作。水建学院工会利用周三政治理论学习时间邀请体育部孟月婷教授、高颖晖副教授为教职工进行了一场科学健身培训活动。活动在综合楼一楼大厅进行，来自各系室的教职工代表及办公室全体人员、学生代表40余人参加了培训。
高颖晖老师将编排的椅子操动作逐一示范讲授，并详细说明了每个动作的基本要领，孟月婷老师则不停地在场地上指导教职工，纠正动作。经过1个小时的讲授和练习，到场的教职工已经能完全掌握动作要领，跟随音乐完成4分多钟的椅子操。
教职工纷纷表示椅子操简单易学，方便练习，整套操让全身各个部位都得到了锻炼和放松，有效地缓解了工作疲劳。
据悉此套健身操是体育部教师专门为学校长期伏案工作的师生精心编排和设计的，对长期面对电脑和久坐的人员有着良好的缓解颈椎和疲劳的功效。同时此套动作也不受场地局限，在办公室的椅子及周围就能完成，对改善师生颈椎疾病，加强身体健康起到了积极作用。
编辑：段莹丽 终审：胡笑涛
